top of page
  • Tick tack

UPPLÄGG

Jag erbjuder olika träningsupplägg för att möta dina behov och dina mål. Oavsett vilket månadsupplägg du väljer får du ett skräddarsytt träningsschema. Varje månadsupplägg börjar med konsultation och tester, för att du ska få ett träningsschema som anpassas efter ditt utgångsläge.  

Mina tjänster

1

Skräddarsytt träningsschema
3, 6 eller 12 månader

Välj 3, 6 eller 12 månader beroende på vad du behöver just nu. Oavsett vilken tidsperiod du väljer, så jobbar du mot dina mål med min hjälp. Det ingår konsultation, tester, skräddarsytt träningsschema, kostrådgivning och uppföljning vecko- och månadsvis. Allt sker via en app du får tillgång till när du signar upp! 

​

"It takes 12 weeks to find a groove, 6 months to lock it down and 1 year to crave it."

2

Skräddarsytt träningsschema ​

Teknisk hjälp

Det här är rätt upplägg för dig som vill nå ett specifikt mål! Välj övningar som du vill lära dig eller bli bättre på. 2 pass i veckan, anpassade efter din nivå och din målsättning, som du kan göra som ett tillägg utöver din vanliga träning. 

3

PT-hemma

Enskild

Känner du att du behöver liten push på ditt pass? Eller hjälp med teknik i vissa övningar? Vill du bara ha ett extra öga när du kör eller någon att fråga när du tränar? Då kan du boka ett PT-pass med mig. Jag är med dig när du tränar och finns där för dig under passets gång. 

4

PT-hemma

Grupp

Något för företaget, familjen eller kick-offen? I det här upplägget sätter jag ihop en timmes träning med uppvärmning, konditionsdel och nedvarvning. Konditionsdelen utformas efter önskemål och behov. Fungerar både med och utan utrustning! 

bottom of page