Jag är både lärare och tränare. De senaste 10 åren för mig har kretsat kring träning, utveckling och framsteg hos motionärer jag mött.

Mitt mål är att få hjälpa människor att nå sina mål och hitta en livslång hälsosam livsstil. Det viktiga för mig är att du ska hitta rutiner i träning och kost som håller livet ut, inte bara för en kort period. 

För mig är det absolut viktigaste att du rör dig bra, har energi under dagen och att du håller dig skadefri. Genom individanpassad träning och kost kan vi alla uppnå det! 
 

I ca 7 år har jag hållit gruppass på CrossFit Kristianstad och TryggaFitness. Personlig tränare har jag varit i snart 3 år, då jag hösten -21 startade mitt eget företag. Utöver det har jag en pedagogisk examen som Lärare i fritidshem.  

​

Improvement programming handlar om precis vad det heter; att förbättra sig. För mig handlar hälsa om att förbättra sitt välmående och sin vardag. Så om det är att lägga om kosten för att orka mer, följa ett träningsschema för att förbättra sin rörlighet eller bli starkare eller förbättra sin teknik för att röra sig optimalt. 

​

Min egen träning

I 20-årsåldern hittade jag äntligen en träningsform som passade mig. Då började jag med styrketräning, vilket jag höll på med ett par år, tills jag hittade CrossFit. Jag har spenderat mängder med timmar på gymmet och tävlat inom CrossFit. På senare år har jag fördjupat mig mer i funktionell träning, hur den spiller över till vardagen och hur vi kan träna för att fungera och vara friska livet ut. 

​

Mina utbildningar

CrossFit Level 1

​

CrossFit Level 2

​

Opex CCP